Selbst stärken – selbst behaupten – selbst verteidigen. Grundsätzlich kann JEDE Frau an unseren Kursen teilnehmen. Es ist weder Sportlichkeit noch Vorerfahrung nötig. Jede Frau kann in ihren individuellen Möglichkeiten lernen sich zu behaupten und zu verteidigen.

Ab 18 Jahren. Anmeldung erforderlich.